经文：
提摩太啊，你如果向弟兄姊妹讲清楚这些事，你就是基督耶稣的好仆人，会藉着信仰的信息和你所跟从的美善教导得到栽培。
不要浪费时间去争辩那些世俗的观点
和老妇无稽的传说，
反倒要操练自己，
成为敬虔的人。
「操练身体固然有益，
但操练敬虔益处更大，
在今生来世都可得到所应许的福分。」
这话是千真万确的，
人人都应当接受。
我们就是为了这个缘故而努力工作，
不断奋斗，
因为我们的盼望在于永活的上帝，
他是全人类的救主，
更是所有信徒的救主。
你要教导人这些事，
务必使每个人都知道。
(提摩太前书 4:6-11)
引言：
锻炼身体、身体会毁坏、敬虔是什么？健康我们愿意付出代价、但是对我们的灵命的锻炼我们却不愿意付出代价...
敬虔的外表、邪恶的内在，
只是说我们要提升自己、只是说...
在信仰上、我们是个基督徒，
但是我们的行为是否表现出基督徒的样式？我们的行为合乎圣经教导呢？敬虔的生活是怎样的呢？
坊间的迷信、传统？
我们做主门徒要扎根真道。
信息：
祷告
限制在一天祷告三次、早午晚餐？
为人代祷不要只是说说罢了。
灵修
健康要付出代价、运动...
没有健康的身体如何服事神呢？
属灵生命也要注重、
殷勤的来亲近神...
服事
服事主是为了荣耀上帝。上帝用人是不看年龄的、不论老少。～ 刘翠珠
读经
真敬虔的人要持守读经的生活、透过读经与主连接、明白主的心意、不离开主的旨意...
结论：
成功的秘诀是什么？
运动员遇到瓶颈的时候、
很多时是因为心理因素，
当我们把眼睛闭上、仰望主耶稣...
就能起来、再越过去！
盼望我们学习过敬虔的生活。
服事主是为了荣耀上帝。上帝用人是不看年龄的、不论老少。～ 刘翠珠教师
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